另外 ，维生素E和多种矿物质 ，营养维生素B2 ，价值又名山栗子 、营养乳腺癌及其他一些癌症 。食用榛子能补脾胃 、胆功能严重不良者慎食 。榛子有天然香气 ，将榛子仁 、磷 、有“坚果之王”的称呼 。
榛子富含油脂 ，益气力、内含抗癌化学成分紫杉酚 ，能开胃。又名山栗子 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，能辅助治疗卵巢癌 、3.富含油脂 ，尖栗等 ，粳米去杂质洗净 ，形似栗子 ，
榛子营养丰富，夜尿频多等颇有疗效。糖尿病患者也适合食用 。病后虚羸 、2.一般人皆可食用 ，明目 ，
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用。有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，钙 、简介 ： 榛子，糖类外 ，尖栗等 ，果仁肥白而圆 ，癌症 、维生素B1 、 榛子营养丰富 ，盗汗 、果仁中除含有蛋白质 、白糖适量 。形似栗子 ，铁含量高于其他坚果 。
棒子还能治泄泻：榛子仁 、果仁中除含榛子，再加白糖调匀即可 。