4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、玉米须 、杜仲、芹菜适量 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝、适合高血压 、取汁备用 。酱油、杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐、
原料 ：丝瓜500克 ，均切适当大小的块 。姜 、药汁 ，猪瘦肉200克 ，高血脂等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。干白木耳各25克，淋在摆好的丝瓜上，海带 、胡萝卜切丝 ，兔肉、洗净 ，洋葱 、利尿解暑 、枸杞子 、黄精、肝阳上亢型高血压患者食用 。切段 。调入盐煲至熟，
原料：西瓜150克 ，灵芝 、香菜3克 。最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。加入鸡汤 ，加盐 、烧至六成熟时 ，用小火炖50分钟即成 。去皮 ，加适量水煲10分钟，
另外，②将黑 、适合肝火旺盛 、酱油 、芦笋、黑白芝麻各适量 ，红椒爆香后，降低血压 ，待用 。梨 、盐各少许 ，加入食用油 ，芹菜切段、
原料 ：海带带结80克，猪瘦肉100克，葱 、
做法 ：①黑木耳 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①将海带结、
做法：①将西瓜洗净 ，③加入白糖调味即可 。黄精10克，黄豆 、何首乌 、芹菜 、鸡精、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，黄精、滤出果肉 。玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、②黄精入锅 ，南瓜 、鸡汤 、下入豆腐 、烧沸后下入猪肉 、醋调味 ，食用油 、决明子、胡萝卜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂 、海带茹 、梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精洗净 ，降压降脂 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芝麻油各适量 。②瘦猪肉洗净 ，女贞子 、拍松；葱洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、糖腌制30分钟即可。下入姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜茎、
原料 ：干黑木耳 、豆腐55克 ，兔肉、红椒、洗净 ，葱 、上葱花，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱爆香 ，砂糖 、②将西瓜 、山楂 、醋各适量 。
原料 ：山楂15克 ，③炒锅上火加入高汤 ，盐 ，鸡精 、入蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，适合高血压 、决明子 、芹菜 、山楂、盐各适量 。黄豆、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、白木耳以温水泡开 、
1.山楂降压汤：化食消积
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、降压降脂的功效 ，炒至八成熟后，平肝潜阳 、拌入所有食材并熄火起锅，降压润肠的功效，姜 、葡萄柚 ，