4 、米汁煮玉米的节后水也有营养 ，虽然口感会有些些粗燥 ，杯自清水适量
做法 ：
1 、制清要等温度降到温温的肠热才能加入 ，我是饮香不过滤直接喝的，
4 、甜玉即可倒出饮用 。米汁感觉不是节后很甜 ，
3、喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。可以过滤下喝 。尽量把玉米胚芽一起取下来 。如果家里有豆浆机 ，
6 、不要倒掉 ，稍凉后 ，把甜玉米取出，
3 、喜欢甜的要加量 。但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。
加入炼乳或蜂蜜 。否则会破坏蜂蜜的营养成分 。也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，直接取下生玉米粒，水量至少要和玉米粒体积等量 ，那就更简单了 ，两根甜玉米放入锅中 ，2、所放的量也是根据自己的口味调整 ，
2 、如果想要口感细腻，我这次放20ml，有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的 ，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜，也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，炼乳或者蜂蜜20ml、用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。所以需要打一会儿停一停再继续 。少于这个量玉米汁会太浓稠 。
5 、
小贴士：
1 、
材料 ：甜玉米两根、取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁。连续工作时间太长会把电机烧坏，加水放入豆浆机 ，