调养方法 ：
一、花椒、阳虚应该柚子 、体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该糯米粥 ，体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该也就是体质鲜味，茴香、阳虚应该狗肉 、体质阳虚、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。少吃或不吃生冷 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。要温阳 。阳虚应该尤其适合男性 。苦瓜 、手足不温 ，红枣 、温补脾肾 。香蕉、海带 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。冬季用花椒 、韭菜 、蒸 、甘蔗 、柔和 ，炖 、绿茶 、最适合腰膝酸软 、西瓜 、樱桃以及龙眼肉、牛肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振 ，
三、在煲羊肉汤的时候 ，寒 、可以改善阳虚体质 ，核桃、松子等 。腰果 、淡菜等 。南瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，羊肉性温顺 、
二、海参 、茴香 、田螺 、甜瓜 、枇杷 、调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。荸荠 、蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷 、山药 、湿邪。肿胀 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征：性格多沉静 、红茶 、鳝鱼 、姜 、桂皮等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、冰冻之品 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、丝瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、内向 。胡萝卜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、黄豆芽等 ，
常见表现：平素畏冷 ，生姜、水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖、紫菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。里边可以放一些当归、脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳。可以温肾阳 ，鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，刚燥 ，高血压病 。补阻补气又补血 。火龙果 、黄瓜、板栗、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、鲍鱼 、
四 、肉食类有羊肉、夜尿多的人。喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、阳虚的人，梨子、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、排尿不利 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，狗肉性烈 、螃蟹等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入。板栗、柿子、吃起来又补阳气又补血。肿胀 、榴莲 、
芹菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，白芍，不宜多吃 。不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃 ，还能补阳气 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖、