分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿香油、分钟

　　7 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　8 、韭菜段入锅中火快速翻炒。