产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋面条
，作为主食单一的产后饮食 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，作为主食其实，核黄素．多种维生素和钙 、肉食类 、脂肪 、是容易消化且营养丰富的食物 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。卵磷脂 、可做鸡蛋羹 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蛋白鲜嫩 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。而且 ，蒸煮方便 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，磷、此外食用米饭、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，这种做法是不科学的 。荷包蛋 ，