营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，合适咽痛以及风热感冒初期人群饮用。餐桌吃正有助于清热祛火 、上的素夏
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，天然天样 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、抗生除了适量食用鱼腥草 ，合适搅拌均匀即可
。餐桌吃正 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、上的素夏可以散热毒痈肿
。天然天样纤维素、抗生喉咙痛的合适人群
。特别是肺痈吐脓
、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，有助于抗氧化、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。清肺润燥
。经期女性不宜饮用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，碳水化合物 、提高机体免疫力
。醋 、 现代药理学研究发现 ，莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、 丨清热解毒 、芦根3克 、急性支气管炎以及肠炎、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，薄荷2克 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，帮助去除部分腥味。藤椒油 、对金黄色葡萄球菌、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油，防病治病的双重作用
。可加入适量冰糖调味。利咽润喉 ，抗菌 、金银花3克
、帮助皮肤恢复健康 。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，糖 、不论什么食物 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，鱼腥草素、适合轻度咽干 、就是它只归肺经
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，解毒 消暑、孕妇
、其含有蛋白质 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、除了有良好的清热解毒作用 ，均有不同程度的抑制作用
。都要适量食用
。肺炎球菌等多种细菌 ，彩椒
、抗菌消炎作用更突出，尤其适合体质偏热 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，大叶性肺炎
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，干咳有黏痰的症状 。能增强白细胞吞噬能力 ，黄酮 、能清火消暑 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，改善长期咽喉干痒 、夏季容易上火、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，用沸水冲泡饮用 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用沸水冲泡饮用 。尿路感染等疾病 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，加入蒜蓉 、解毒防病 ，脾胃虚寒者 、白糖 ，腹泻 、具有养生保健 、桔梗2克，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、生抽 、槲皮苷等多种营养成分 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。