含维生素b的食物     2、核桃等

豆类：豆腐
、生素食物腐竹、生素食物水果 ：金橘、生素食物李子、生素食物释迦、生素食物核仁：杏仁
 、生素食物麦芽等；

    4 、大豆卵磷脂等；

    2 、核桃等；

    3、生素食物山竹、生素食物荔枝、生素食物芽菜、生素食物红苋菜、生素食物豆浆、生素食物龙须菜、生素食物韭菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼、草莓 、榴莲
、木瓜、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒、川七  、油菜花、红枣
、

    1、腰果、蔬菜 ：竹笋 、

黑枣等。