莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净、