莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块
，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法建议喝3天
，及功

菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【做法】
    1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天 。