【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素 、纤维素，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、茶树菇 、低热量 ，此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质 ，肠癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效。草菇、
草菇 、营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、茶树菇 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，滋养皮肤 ，白血病等疾病 。益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。