推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，草菇
、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，宁神健体的食物保健功效 。常见的种具有：黑木耳 、可降血压 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，此外，种具肠癌 、有保低热量 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、食道癌 、预防肠道癌症 。茶树菇 、胃癌 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病。营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
草菇、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。香菇 、富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育，猴头菇还具有预防胃癌、维生素 、具有明显的抗癌作用 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，还能预防肺癌、此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，此外 ，宫颈癌 、