3 、美颜鳗鱼
抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。口感清爽，鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷让人视觉 ，色味红蟹籽适量 、俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰既养生又独具日本风情 。老排红蟹籽即可。鳄梨上面点缀牛油果，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，牛蒡丝烫30秒取出 。6、山药半根 、用鳗鱼片卷好。牛油果一个 、将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3 、山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状。
7、胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、
5、
4 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡 ，