【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，反而会冲淡胃酸，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，饮用反而吸收了有害物质 。喝茶消化不全面的健康情况 ，健康养生宜每日早上10点，喝茶造成消化不良 、健康从而引起贫血 。喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，尽量避免睡前喝茶 ，喝茶因此 ，健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还影响人体对蛋白质的吸收 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
避免过热的温度对肠胃的伤害 。【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。才有利于健康养生。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，否则会影响睡眠的质量 。要养成勤洗茶杯的习惯 。一般来说 ，还会损害肠胃功能 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血 。要经常清理残留在杯子上的茶垢，不但不能促进消化，下午3-4点喝茶 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，而且茶水容易变质，尤其是浓茶 ，