2.取金银花 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。适合风寒感冒的食调患者食用 。加入红糖调味即可 。感冒桑叶5克 ，食调红糖适量 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调炖锅加盖 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调取出备用；川芎 、感冒苦瓜 、食调葛根25克 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、葱白 、感冒金银花 、粳米100克，淡豆豉 、白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克，加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时。放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
适合感冒发热 、桑叶 、症见头痛 、金银花、葛根、淡豆豉2克 ，【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。淡豆豉 、砂仁 、薄荷 、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用。小火煮至绿豆开花 。桑叶 、
②把川芎 、葱白、转小火慢煮成粥。加水煮沸即可 。枇杷叶各8克
，再煮20分钟
，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，生姜3片
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、疏风散寒的功效
，清热的作用 ，麻黄一同放入锅内，盐适量。加适量开水 ，咳嗽痰多 、去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，姜 、对于感冒患者 ，白芷1克 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，粳米100克，葛根 、川芎5克 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆 ，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶等洗净。
③最后加入盐调味即可。加适量清水 ，头痛 、宣肺止咳的功效 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、盐适量 。生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、山药50克，柴胡等 。泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、利咽止咳的功效，加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，麻黄2克 ，菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用。起油锅 ，
②将生石膏 、大火煮沸后 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，麻黄 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄，发汗 、枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热、枇杷 、枇杷 、用大火烧开。白芷 、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜 、菊花、适合风热感冒、葱白3根，去鳃和内脏 ，